- Leer la etiqueta: Buscar granolas con ingredientes simples y reconocidos, evitando aquellas con azúcares añadidos, aceites hidrogenados o artificiales, y conservantes.
- Contenido de azúcar: Optar por granolas con bajo contenido de azúcar (menos de 5 gramos por porción).
- Variedad de ingredientes: Elegir granolas con una variedad de cereales, frutos secos y semillas para obtener una mayor diversidad de nutrientes.
- Marca de confianza: Buscar marcas reconocidas por sus prácticas de producción responsables y la calidad de sus ingredientes.
Recuerda que la granola, al igual que cualquier otro alimento, debe consumirse con moderación como parte de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
En resumen, la granola se destaca por ser una opción más natural y saludable en comparación con los productos ultraprocesados que suelen tener un bajo valor nutricional y un alto grado de procesamiento industrial.
